Самые интересные статьи о том, как научиться правильно питаться и как внедрить привычки здорового питания в семью, о самых эффективных способах профилактики многих распространенных заболеваний, о фитнесе с удовольствием и т.д.

Нашему организму необходимо меньше 0.5 гр. соли в день, в то время как в среднем мы потребляем до 8 гр. соли.Рекомендуемая доза соли на взрослого человека - 1.5 - 2 гр. в день.Половина всей потребляемой нами соли содержиться в готовых продуктах. П...

Что такое клетчатка и в чем она содержится? Клетчатка - это грубая часть растительной пищи, которая не усваивается организмом. Она есть во фруктах, овощах, зернах, муке из цельного зерна, сушеных бобах и горохе, в орехах и семечках. Где ее нет - т...

В семьях ведущих активный образ жизни бывает очень сложно готовить и есть дома. В результате часто приходиться питаться фастфудом или в кафе.Однако не так уж и невозможно готовить дома даже в самые занятые дни. Стоит только все правильно спланиров...

А вы знали, что часто достаточно выпить два стакана чистой воды чтобы преодолеть дипрессию и усталость? Вот еще несколько научных фактов, которые возможно удивят вас.* Только 1,1 % воды на земле является пригодной для питья.* Человеческое тело сос...

Со временем у всех нас кости становятся более хрупкими и мягкими, но у людей с остеопорозом костная ткань теряет массу очень быстро. В большинстве случаев остеопороз может быть предотвращен и вылечен, хотя, как показали последние исследования, пот...

Наступили холода, и все чаще мы сталкиваемся с мокрыми носами наших детей. Это доставляет много хлопот: ребенок плохо спит, капризничат, мало ест - заложеный нос мешает ребенку комфортно себя чувствовать, и родители ищут способ избавить свое чадо ...

Исследования, проведенные в Германии, показали, что физическиеупражнения могут быть так же эффективны, как и Виагра при нарушениях эрекции. Более 80% участников эксперимента с небольшими и средней тяжести проблемами циркуляции крови сообщили об ул...

Есть люди, которые никогда не вспоминают о том, что нужно отдохнуть и расслабиться. Они слишком заняты, чтобы отдыхать. У них слишком мало времени на то чтобы позволить себе остановиться ненадолго. Однако отдых - важная часть процесса регенерации ...

Нужно быстро подкрепиться? Лучше всего вернут Вам силы бананы. В них содержаться три натуральных сахара: сахароза, фруктоза и глюкоза, что в купе с клетчаткой дает нам мгновенный, основательный и продолжительный подъем сил.Доказано, что лишь 2 бан...

Заметка текст не содержит.