Яйца снова фигурируют в новостях. Вот только хорошие это новости или плохие? Что ж, и то, и другое. Сложно отрицать тот факт, что яйца питательны, однако с другой стороны их потребление ведет к риску для здоровья. Согласно недавним исследованиям, яйца пол

В наше время все знают и, самое главное, понимают, что нужно употреблять как можно больше овощей. Но существуют способы, благодаря которым мы можем получить от овощей максимальную пользу для здоровья. Как показали исследования, важно не только употреблять

Эту статью я перевел специально для своего отца, страдающего избыточным весом. Совсем недавно он стал почитывать Медблог - плоды моего труда, собранные за два с половиной года. Это не может не радовать - наконец-то он взялся за свое здоровье. И радует, чт

Мне бы пришлось потрудиться, чтобы найти другой продукт питания, который привлекает столько разноречивых мнений, как молоко. Полезно оно или нет для общего состояния здоровья, помогает оно сбрасывать вес или нет, нужно ли покупать его сырым или пастеризов

1. Детский сок Пейте: мультивитаминный апельсиновый сок мгновенного приготовления («Minute Maid Kids Multi-Vitamin Orange Juice») 120 калорий 24 гр. сахара Не пейте: виноградный сок марки "Уэлчз" («Welch») 170 калорий 40 гр. сахара Дети так сильно любят в

Вам не придется тратить 90 баксов на игру-тренажер Wii Fit, чтобы получить здоровое и красивое тело, даже не смотря на то, что эта игра обещает приобщить вас к фитнесу. Если вы пытаетесь избавиться от ненавистных калорий и следовать определенному расписан

Кто-то считает, что все болезни – от нервов, кто-то винит во всем отсутствие физической нагрузки, а для кого-то все зло от плохой экологии. А что считаете вы главным врагом нашего здоровья, и что надо делать, чтобы и через несколько десятков лет быть бодр

Одним из эффективнейших способов сбросить вес является ведение дневника питания. Вот 5 основных причин, которые наверняка убедят в том, что необходимо «фиксировать» все, что вы едите. 1. Берите во внимание даже незначительные перекусы Многие люди питаются

Секрет того, как быстро «принять нужную форму», прост. Силовые тренировки сформируют прекрасные мышцы, кардио-нагрузки (быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде) избавят вас от жира, скрывающего эти самые мышцы. Именно благодаря кардио можно тратить меньше

10. В нашем желудке есть ядовитая кислота Есть одна единственная опасная жидкость, которую не смогут изъять у вас сотрудники охраны аэропорта, а находится она у вас в животе. В желудке человека выделяется особая хлористо-водородная кислота, особый разъеда